Smoothie Matinal

Voici une recette de smoothie matinal :

Ingrédients :

• 1 banane mûre
• 1 pomme verte coupée en dés
• 1 poignée d’épinards frais
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de miel
• 200 ml de lait d’amande

Préparation :

1. Dans un blender, mettez la banane coupée en morceaux, la pomme verte coupée en dés, les épinards frais, les graines de chia et le miel.
2. Ajoutez le lait d’amande.
3. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
4. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d’amande.
5. Versez le smoothie dans un grand verre et servez immédiatement.

Ce smoothie matinal est une recette saine et énergisante, parfaite pour bien commencer la journée. La banane apporte une touche de douceur, la pomme verte une touche de fraîcheur et les épinards apportent des nutriments essentiels. Les graines de chia et le lait d’amande fournissent des protéines et des acides gras oméga-3.